Stages
Stages
Apprenez la série pour
re-Ă©quilibrer les glandes hormonales.
Programme :
– Ăchauffements spĂ©cifiques.
– SĂ©rie de 12 postures dynamiques.
– Apprentissage du souffle pour augmenter lâĂ©nergie dans le corps.
– Apprentissage de visualisations pour diriger lâĂ©nergie Ă pratiquer aprĂšs chaque posture.
Le manuel complet de la série vous sera transmis.
Tarif : 50âŹ
SĂ©rie Yoga Hormonal – JournĂ©e yoga
Ce programme sâadresse aux femmes de tous Ăąges qui cherchent Ă ajuster les modifications physiologiques hormonales des diffĂ©rents stades de leur vie.
Objectifs sur le plan physique :
Augmentation de la force musculaire, assouplissement du corps, fortification du systĂšme osseux.
Objectifs sur le plan physiologique :
Stimulation des sĂ©crĂ©tions hormonales entrainant une rĂ©duction de lâintensitĂ© des symptĂŽmes de la mĂ©nopause, prĂ©vention des maladies consĂ©cutives Ă la chute de lâactivitĂ© hormonale.
Objectifs sur le plan psychologique :
RĂ©duction du stress, des tendances dĂ©pressives, de lâinsomnie…
Objectifs sur le plan énergétique :
Activation des centres énergétiques (Chakra), énergie vitale accrue, revitalisation des organes responsables des sécrétions hormonales.
Câest une mĂ©thode de rajeunissement pour la femme.
Programme :
– Ăchauffements spĂ©cifiques
– SĂ©rie de 12 postures dynamiques
– Apprentissage du souffle pour augmenter lâĂ©nergie dans le corps
– Apprentissage de visualisations pour diriger lâĂ©nergie Ă pratiquer aprĂšs chaque posture.
Le manuel complet de la série vous sera transmis.
Tarif : 50âŹ
Retraite de 3 Jours
pleine conscience
SIMIANE ( proche Marseille) Approche de la méditation
Entre sĂ©ances de yoga pour prĂ©parer le corps, pĂ©dagogie sur la mĂ©ditation, exercices de lâattention, marche consciente, crĂ©ation de repas prĂ©parĂ©s et pris en pleine conscience.
| Jour 1 | Jour 2 | Jour 3 |
|---|---|---|
| 9:00 à 9:45 Gite et installation (possibilité d'arriver la veille) |
- | - |
| 10:00 à 12:00 -Yoga doux en flow et en musique pour préparer le corps à la méditation -Pranamaya -Approche pratique de la méditation |
10:00 -PĂ©dagogie : Qu'est-ce que l'attention ? -Exercices pour comprendre ce qu'est l'attention |
10:00 -Augmenter l'énergie et la joie -Yoga flow -Pranayama -Méditation guidée 2 |
| 12:30 Préparation du repas en karma yoga |
12:30 Préparation du repas en karma yoga et présence |
12:30 Préparation du repas en karma yoga et présence |
| 13:00 Repas en silence |
13:00 Repas en silence |
13:00 Repas en silence |
| 15:30 Ă 17:30 -PĂ©dagogie : Pourquoi est-il urgent de mĂ©diter ? -Ătirements somatiques allongĂ©s dos et ventre |
15:30 -Yoga kundali -Enchainements de Kriya (exercices de purification) pour nettoyer le foie, l'organe chef d'orchestre du printemps -Méditation guidée 1 |
15:30 Ă 17:30 -Ătirements somatiques -MĂ©ditation guidĂ©e 3 |
| 18:30 Préparation du repas en karma yoga |
18:00 Cours de cuisine indienne (faire son ghee, légumes aux épices tri-doshique et tisane tri-doshique) |
- |
| 19:30 Repas |
19:30 à 21h30 Soirée indienne (diner, méditation et bain sonore) |
- |
| 20:30 à 21h -Soirée méditative autour du feu -Chants de Mantra |
- | Tarif Stage de 3 jours de 8h à 22h en immersion totale comprenant méditation, yoga, pédagogie, soirée bain sonore, soirée indienne et diner conférence : 320 ⏠Pension complÚte : 180 ⏠|
Stages de formation et initiation au Reiki Usui
« LE REIKI EST LA MĂTHODE SECRĂTE POUR INVITER LE BONHEUR DANS NOS VIES » M. USUI
Le Reiki est avant tout une démarche personnelle.
Câest une philosophie de vie, une mĂ©thode dâimposition des mainsâŠ
Câest un voyage Ă la dĂ©couverte de Soi-mĂȘme.
|
Degré 1 Samedi 14 août 2021 Samedi 2 octobre 2021 |
Degré 2 Samedi 4 septembre 2021 |
Degré 3 Samedi 4 décembre 2021 |
Degré 4 Date à convenir ensemble |
Conference Reiki – gratuite
Le niveau de conscience de chaque chose, de chaque ĂȘtre vivant dĂ©pend de sa capacitĂ© Ă absorber lâĂ©nergie.
Pour tous ceux qui souhaitent avoir des informations sur cette pratique de soin énergétique pour soi ( auto-guérison) et pour les autres.
Lien Zoom : non communiqué pour le moment
Retraite YOGA
Apprendre comment augmenter notre Ă©nergie vitale (Transmission des 5 VAYUS)
Yoga intĂ©gral le matin et Yoga ThĂ©rapie lâaprĂšs-midi
Dates : XXXXX
Chez moi
Initiation aux Chakra par Skype
DĂ©but a nâimporte quel moment de lâannĂ©e, le dimanche de 11h00 Ă 12h30
12 heures de pédagogie par Skype +
Week-end Ă la maison de pratiques et de partage
Début : libre Tarif week-end : 150⏠Tarif des 12h via Skype : 150⏠Lieu : chez moi dans le Perche |