Programme complet des week-ends pour explorer des 7 principaux Chakra

 

 

Samedi matin
de 8h00 à 12h00

  • Pranayama , série Yoga, méditation pour renforcer le Chakra
  • Pédagogie: évaluation, test, visualisation pour équilibrer le Chakra
  • Quel est le niveau d’équilibre? Moyens pour l’équilibrer et le renforcer, supports pour pratiquer
  • Alignement
  • Mouvements de Yoga spécifiques
  • Mudra
  • Méditation
  • Affirmations
  • Exercices pour le mois

Samedi après-midi
de 15h00 à 17h00

  • Activités créatrices en lien avec le Chakra

Samedi après-midi
de 17h00 à 19h00

  • Séance de Somayog ou Ehrenfried en lien avec le Chakra
  • Méditation

Dimanche matin

  • Pranayama , méditation pour renforcer le Chakra, manipulations